Hip-hop-ul te face să slăbești. Beneficiile clasei de Zumba:


Aboneaza-te la newsletter-ul COSMO

Cum sa te mentii hip-hop-ul te face să slăbești forma Dansuri care te ajută să slăbeşti Când auziţi cuvântul "exerciţiu" ce vă vine în minte - rutine laborioase cardio, sesiuni dureroase de ridicări de greutăţi, power-yoga sau antrenament în circuit? Dar ce părere aveţi despre dans? Acesta este o formă de exerciţiu care sigur nu vă plictiseşte şi de care nu trebuie să vă eschivaţi.

hip-hop-ul te face să slăbești

Vă prezentăm 8 tipuri de dans care vă ajută să pierdeţi din greutate şi să vă mentineţi în formă. Zumba Dancing Să începem cu forma de dans cea mai populară de azi - Zumba. Nu e un dans în adevăratul sens al cuvântului, ci mai degrabă un program de fitness aerobic care include mişcări de dans pe ritmuri de muzică latino.

Cum să faci exerciții fizice pe un antrenor eliptic pentru a slăbi?

Creat de Boto Perez - dansator şi coregraf cu sediul in Miami - termenul hip-hop-ul te face să slăbești "Zumba" vine de la un cuvânt columbian care înseamnă "mişcaţi-vă rapid şi distraţi-vă" - este exact ceea ce faceţi pe parcursul lui.

Zumba înseamnă multă distracţie şi pierdere în greutate!

Nu trebuie să mergi 5 ore pe zi la sală pentru a obține corpul visat; schimbarea stilului de viață sedentar cu unul activ se poate face treptat, iar exercițiile pot fi efectuate chiar la tine acasă, atunci când ai puțin timp liber. Iată 5 antrenamente eficiente care te pot ajuta să slăbești rapid și să fii mai sănătoasă. Oricât de ocupată ai fi, cu siguranță îți poți face timp 7 minute pentru a efectua aceste exerciții simple. Marele beneficiu al acestui clip este că îți oferă și alternative mai ușoare, în cazul în care nu poți face un anumit exercițiu.

Balet Black Swan nu este singurul motiv pentru care trebuie să vă apucaţi de balet. Este un mod excelent de a îmbunătăţi flexibilitatea şi întări spatele, abdomenul, soldurile şi simptome letargie pierdere în greutate. De fapt, aceasta este una dintre acele rutine de dans pe care o puteti practica şi în timpul sarcinii.

Hip Hop Hip hop-ul înseamna energie, super-distracţie, atitudine şi un stil de dans minunat pentru a vă ajuta să pierdeţi în greutate. Ori de câte ori mă uit la dansatorii de hip-hop am întotdeauna sentimentul că hip hop-ul înseamnă încălcarea normelor şi crearea propriului drum prin lume.

Dar, cum culisele vieții unui artist sunt pline cu de toate, și deoarece nu poate trăi doar din pasiunea cântatului, iată ce a ajuns sa facă femeia pentru bani. Ce face acum Dana Marijuana pentru bani Succesul uneia dintre cele mai iubite voci de gangsta rap din România de la începutul anilor a apus, iar cea la care celebritățile se înghesuiau cândva să ajungă, își duce astăzi traiul de pe o zi pe alta. Ce i-au mai rămas sunt amintirile frumoase pe care le are legate de muzică.

Daca doriţi să ieşiţi din tipare şi să încercaţi ceva nou, înseamnă că hip hop-ul este alegerea perfectă. Belly Dancing Dansul din buric este printre cele mai populare tipuri de dans care vă ajută să pierdeţi în greutate. Deşi nu este la fel de energic ca alte forme de dans, dansul din buric are totuşi virtuţile sale. Pentru cei care sunt interesaţi de mişcări mai puţin viguroase şi preferă o abordare mai blândă, dansul din buric este o alternativă interesantă, frumoasă şi foarte practică.

  • Exercițiu elipsează cât de mult trebuie să faci. Trainer eliptic - recenzii de slăbit
  • Cum să pierzi grăsime cu dacă
  • 5 antrenamente care te ajută să slăbești rapid (VIDEO)
  • Cum să arzi grăsime pe părțile tale

Samba Samba este un dans cu un ritm foarte rapid şi de mare rezistenţă. Inutil să vă spun ca un dans atat de energic si rapid precum Samba este soluţia ideală pentru cei care doresc să piardă în greutate. Cu toate acele răsuciri si cotiri, salturi mici si sărituri talia subţire este garantată!

hip-hop-ul te face să slăbești

Această formă de dans brazilian angajează muşchii coapsei, abdomenul şi muschii fundului, oferind un antrenament eficient pentru întregul corp. Jazz O altă invenţie a lumii moderne este Jazzexercise-ul - o rutină de fitness, care are foarte puţine în comun cu dansul jazz clasic.

  • Ce a ajuns să facă Dana Marijuana pentru bani. Ipostază umilitoare - IMPACT
  • Cum să slăbești cu o ostomie
  • Dansul te ajuta sa slabesti
  • Slabire 60 kg

Jazzexercise-ul se concentrează mai mult pe mişcări decât pe tonalitate pentru a întări organismul dumneavoastră. Majoritatea celor care l-au încercat au căzut de-acord ca este unul din cele mai uimitoare antrenamente de cardio. Salsa Precum samba, salsa este o altă formă de dans foarte energică — doar că necesită să aveţi un partener,de preferinţă.

hip-hop-ul te face să slăbești

Este un exerciţiu ideal pentru cupluri, o modalitatea excelentă de a petrece împreună cu partenerul câteva minute frumoase şi utile. Dacă ţelul dumneavoastră este acela de a vă distra în timp ce faceţi şi exerciţii fizice, atunci salsa este cartea câştigătoare!

Dansul de societate Dansul de societate este elegant, frumos, graţios şi înseamnă multă muncă!

hip-hop-ul te face să slăbești

Ar putea părea destul de uşor, dar în realitate necesită mult efort şi concentrare. Dansul de societate solicită toate grupele importante de muşchi din corp şi îmbunătăţeşte coordonarea şi echilibrul.

Datorită acestor beneficii acesta este considerat unul din cele mai bune dansuri care vă ajută să pierdeţi în greutate. Înainte să alergaţi la cea mai apropiata sală de dans pentru a vă înscrie vă rugăm să aveţi în vedere că deşi există diferite tipuri de dans care vă ajută să pierdeţi în greutate, va trebui să alegeţi unul care să se potrivească cel mai bine cu nivelul dumneavoastră actual de fitness.

Dieta indiana - Slabesti 8 kg in 7 zile

Asiguraţi-vă că vă aflaţi într-o condiţie fizică adecvată pentru a veni în întâmpinarea cerinţelor antrenamentelor de dans. Începeţi încet şi cu paşi mărunţi pentru a evolua în mod constant.

hip-hop-ul te face să slăbești