Bare de clif pentru pierderea in greutate. Categorii populare


A lua cu mâncare Barurile Clif sunt ambalate cu calorii și mai multe tipuri de carbohidrați ușor de digerat.

Deci, cum poți să treci prin antrenament fără să te miști de foame?

Acest lucru este grozav dacă sunteți pe cale să mergeți la o alergare lungă sau o excursie lungă și nu este atât de grozav dacă sunteți pe unul în fața televizorului. Create inițial pentru sportivi și oameni activi, acum sunt o gustare obișnuită de amiază pentru persoanele sedentare, pentru care nu există beneficii și unele dezavantaje.

bare de clif pentru pierderea in greutate

După 10 minute Când primul ingredient dintr-o bară de granola aparent sănătoasă este zahărul, luați în considerare. American Heart Association recomandă consumul a nu mai mult de 6 lingurițe de zahăr adăugate pe zi pentru femei și 9 lingurițe pe zi pentru bărbați, astfel încât această bară Clif aproape atinge maximul zilnic zahărul este menționat de cinci ori pe eticheta nutrițională, sub diferite forme.

bare de clif pentru pierderea in greutate

Încercați în schimb o pungă cu nuci mixte, care are cantități similare de calorii și proteine, dar care nu conține zahăr. Sau încercați câteva legume cu o lingură sau 2 hummus pentru o opțiune mai scăzută de calorii.

bare de clif pentru pierderea in greutate

După 20 de minute Ca toate alimentele care conțin zahăr, odată ingerate, nivelul glicemiei dvs. Pentru a compensa, pancreasul tău eliberează insulină, un hormon care ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge.

În timp, nivelurile cronice crescute de zaharuri din sânge și, prin urmare, nivelurile ridicate de insulină pot deveni factori care contribuie la diabetul de tip 2.

bare de clif pentru pierderea in greutate

După 40 de minute Datorită fibrei de ovăz, fibrei de mere, seminței de in măcinate, inulinei și psyllium, Clif Bars conține nu mai puțin de 5 grame de fibre solubile și insolubile. Odată ce fibra solubilă își face drum în stomac, aceasta se umflă, ajutându-vă să vă simțiți plini și mulțumiți.

bare de clif pentru pierderea in greutate

Fibra insolubilă își face apoi drumul în intestinul tău gros, adăugând în vrac și trecând prin sistemul digestiv aproape de forma inițială. După 50 de minute Spre deosebire de majoritatea gustărilor, Barurile Clif conțin o porție sănătoasă de proteine, cu 10 grame pe porție.

bare de clif pentru pierderea in greutate

Odată descompuse, aminoacizii sunt fie folosiți pentru diferite sarcini specifice proteinei, fie transformați în glucoză pentru a fi folosiți ca energie sau depozitați ca grăsime. Conceput pentru sportivi ca o gustare înainte sau după antrenament, nu vă vor oferi niciun avantaj în eforturile de pierdere în greutate sau de rezistență.

A lua cu mâncare Barurile Clif sunt concepute pentru persoanele care au nevoie de energie rapidă înainte, în timpul sau după un antrenament.

Având un conținut ridicat de calorii, conțin și 44 de grame de carbohidrați care vă ajută să vă alimentați mușchii sau să vă reîncărcați magazinele de glicogen. A lua o bară Clif pentru o drumeție lungă este o idee grozavă, dar dacă mănânci acest lucru în timp ce bare de clif pentru pierderea in greutate pe canapea, te descurci mai bine cu o gustare mai hrănitoare.

Ingredientele naturale sunt ușor de înțeles - fructe, boabe întregi de soia, zahăr, unt și ouă ca și cum te-ai coace. Mi-a plăcut textura, ușor să mănânc și să mestec, dar să nu fiu. Nu au acoperiri care se vor topi în pachet, ceea ce este important dacă le iei pe jos. Pentru cei care au nevoie de o mică gustare, porțiunea controlată de de calorii este bună. Acesta vă poate oferi un impuls suficient pentru a începe să faceți exerciții de dimineață sau pentru a continua o plimbare lungă.