Rasul te ajuta sa slabesti. Iti este greu sa faci exercitii ca sa slabesti? Atunci razi


Calea spre o inimă sănătoasă este râsul Cercetătorii au făcut pentru prima dată conexiunea între râs şi sănătatea vaselor de sânge în anul În cadrul unui studiu realizat atunci, un grup de voluntari a urmărit două filme: o comedie şi o dramă. Pe tot parcursul cercetării, le-a fost măsurat fluxul sangvin la nivelul braţului.

Râsul este bun pentru sănătate! Şi, cum bine ştim, stresul cronic face casă bună cu bolile cardiovasculare, cancer şi decesele premature.

rasul te ajuta sa slabesti slabire minunata

Tratamentul prin râs contribuie cu succes la scăderea presiunii arteriale şi ajută la deschiderea bronhiilor. Persoanele vesele, care râd rasul te ajuta sa slabesti poftă cel puţin 15 minute zilnic, prezintă un risc mult mai scăzut de a dezvolta unele afecţiuni cardiovasculare, potrivit unor studii efectuate de către specialişti.

Prin urmare, un studiu american al Universităţii din Maryland, Baltimore, a arătat că râsul nu a avut egal în prevenirea apariţiei bolilor cardiovasculare.

Cu puțin accent și meditație, îți vei depăși starea de spirit negativă și vei deveni fericit în interior. Concentrați-vă pe cap și rezolvați astfel tensiunile din cap.

Aceasta se explică prin faptul că râsul este un antidot bun la stres, dar şi pentru că reduce tensiunea arterială. Iar beneficiile nu se opresc aici: râsul întăreşte sistemul imunitar şi creşte toleranţa noastră la durere. În aceste condiţii, nu este de mirare că unul dintre secretele centenarilor este optimismul şi râsul voios.

rasul te ajuta sa slabesti scăderea durerilor de spate și pierderea în greutate

Râsul este un excelent medicament pentru hipertensiune În timpul respiraţiei, diafragma urcă şi coboară, contracţiile sale duc la creşterea cantităţii de aer care intră în plămâni şi oxigenează sângele, cu aceeaşi eficacitate ca cea a sporturilor intense. Dacă râdem mult timp, ritmul cardiac şi tensiunea arterială scad.

Râsul are numeroase beneficii asupra sănătății, atât fizice, cât și psihice. În urma studiilor de specialitate s-a constatat că persoanele vesele, care râd mai mult, se îmbolnăvesc mai rar comparativ cu cele care sunt mai tot timpul pesimiste. Aşa a devenit râsul o formă de terapie tot mai răspândită în cabinetele medicale.

Dacă aveţi probleme de hipertensiune, acesta este leacul! Râsul ajută la o mai bună oxigenare a organismului Râsul este una dintre puţinele activităţi, alături de cântat, tuşit şi strănutat, care împinge expirarea dincolo de limita respiraţiei de bază.

rasul te ajuta sa slabesti urmăriți-mi pierderea în greutate

Inspirarea rasul te ajuta sa slabesti mai profundă, pauza de respiraţie este mai lungă decât în momentele de odihnă, iar expiraţia este prelungită şi sacadată. Acest tip specific de respiraţie contribuie la oxigenarea tuturor ţesuturilor din corp.

Râzi şi uită de probleme Metodă antistres şi antidepresiv natural, râsul te ajută să te detaşezi de problemele de zi cu zi. Studiile au demonstrat că stările negative, de genul anxietăţii, furiei, slăbesc sistemul imunitar şi reduc rezistenţa la infecţii.

rasul te ajuta sa slabesti foaie de calcul pentru pierderea în greutate și măsurare

Râsul şi simţul umorului ne fac mai atractivi Râsul este una dintre cele mai bune metode de a păstra o bună relaţie cu cei din jur. Starea bună de dispoziţie şi veselia apropie oamenii.

rasul te ajuta sa slabesti deficit săptămânal de pierdere de grăsime

Astfel, cu ajutorul râsului poţi întări relaţiile sociale. Râsul este o modalitate universală de comunicare, iar puterea sa este incredibilă: creează legături, rezolvă conflicte, produce o stare generală de bine şi elimină toate energiile negative din jur.

Şi nu uitaţi, sunteţi mai frumoşi atunci când zâmbiţi!

rasul te ajuta sa slabesti când să mănânci grăsime pentru pierderea în greutate

Iuliana Gheorghe Traducere şi adaptare din www.