Pierdeți în greutate, dar nu vă pierdeți mințile


De ce dietele nu funcționează.

pierdeți în greutate, dar nu vă pierdeți mințile

Și, de asemenea, calitatea pielii, părului, unghiilor Spoiler: vrei să slăbești - trebuie să mănânci! De ce nu pierd în greutate din alimentația separată? Frumos teorie: proteinele și carbohidrații trebuie consumate separat. Deoarece în mediul acid al stomacului, doar proteinele sunt digerate, iar carbohidrații încep să putrezească acolo. Deci, trebuie să le mâncați separat, astfel încât să fie digerate în mediul alcalin al intestinului subțire.

Dar, de fapt, autorii unor astfel de diete nu cunosc anatomia! În primul rând, concentrația de acid clorhidric în stomac face posibilă putrezirea.

pierdeți în greutate, dar nu vă pierdeți mințile

În al doilea rând, între stomac și intestinul subțire se află duodenul, unde proteinele, grăsimile și carbohidrații sunt perfect digerate. Ei bine, și în al treilea rând, leguminoasele, de exemplu, conțin toate cele trei componente Deci, pur și simplu, nu există o digestie separată.

Dar principalul lucru este că diferite enzime sunt eliberate pentru digestia proteinelor și carbohidraților. Dacă mâncați pe o dietă separată, sarcina pe sistemul enzimatic, care nu este utilizată, este redusă - și pierde capacitatea de a lucra. Pierdeți în greutate urmare, persoanele care stau pe mese separate pentru o perioadă lungă pierdere în greutate ngidi timp, este puțin probabil să aștepte figura prețuită pe cântar, dar problemele digestive se vor oferi singure.

De ce prietenul meu mănâncă carne grasă, pâine și unt, salată cu smântână - și nu se îmbunătățește?

pentru mine

Și sunt pe o dietă fără colesterol - și nu pierd în greutate! De fapt, colesterolul nu este deloc dușman! Acesta îndeplinește multe funcții importante în organism - participă la diviziunea celulară și este responsabil pentru fondul hormonal. Deci, prima consecință a unei diete fără colesterol este o menopauză precoce.

Și amintiți-vă, grăsimea este înrăutățită: uleiul de măsline extra virgin este mai sănătos decât maioneza, peștele gras este mai sănătos decât picioarele de pui, iar friptura de porc slabă este de multe ori mai bună decât mâncarea rapidă sau alimentele procesate. Cele mai populare diete pentru femeile rusești sunt Dieta Atkinson și Dieta Kremlin.

Dar carbohidrații, chiar și cerealele, trebuie reduse la minimum sau chiar eliminate. Vreau să avertizez că o astfel de mâncare este foarte periculoasă!

post și yoga

Pentru o digestie corectă sănătoasăcorpul nostru are nevoie doar de fibre! De ce doare ficatul? Deoarece o cantitate mare de alimente proteice pentru ea reprezintă o încărcătură imensă. De ce după o dietă pielea, părul și unghiile se deteriorează?

Slabire si Diete - Grasime vs. Greutate

Orice dietă trebuie să fie formată în mod corespunzător din cantitatea de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și oligoelemente. Lipsa de vitamine dieta, detox dietă duce la pielea uscată și înfiorătoare, apariția pigmentării. Deficitul de vitamina Dar nu vă pierdeți mințile este calea cea mai sigură către rozacee.

Încălcarea metabolismului proteinelor respingerea proteinelor animale - la umflături, hipersensibilitate și reacții alergice. Conținut crescut de carbohidrați rapide - la acnee, punctele negre și porii pielii înfundate. Lipsa oligoelementelor Zn, Se, S - la încălcarea seboregulării, adică a crescut a pielii uleioase.

Trebuie să pierdeți rapid greutatea pentru a elimina stomacul

De ce după dietele de detoxifiere apar slăbiciune, umflare și durere în stomac? Mușchii noștri sunt un mecanism de ardere a caloriilor încorporate în corp. Și invers, cu cât mușchiul este mai mic - pierdeți în greutate atât metabolismul este mai lent, adică grăsimea ajunge la locul mușchilor! Din punct de vedere medical, pentru a scăpa de toxine, trebuie să beți mai multă apă, să excludeți mâncarea rapidă și în niciun caz să nu refuzați alimentele solide care conțin fibre.

Corpul trebuie să primească toate elementele de care are nevoie într-o manieră integrată. Concluzie: numai nutriția fracționată este aprobată de Organizația Mondială a Sănătății. Ce înseamnă? Nu trebuie să simțiți senzația de foame, deoarece aceasta duce la o perturbare metabolică și o funcționare necorespunzătoare a sistemului digestiv și nervos și, ca urmare, la patologia grăsimilor subcutanate.

Pur și simplu pus, câștigați cu ușurință, mâncați excesiv și vă simțiți obosiți dimineața. În timp ce cinci mese pe zi pierdeți în greutate senzația de foame și face ca toate sistemele corpului să funcționeze armonios.

Cu alte cuvinte, dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci! De ce dietele nu funcționează O femeie este gata să facă sacrificii mari de dragul unei figuri ideale - pentru efortul epuizant fizic, lipoxecția și, desigur, dietele. Există mai mult de 27 de mii de diete diverse. Puteți chiar să compuneți o carte întreagă după clasificarea lor.

Și dacă reuniți o descriere a tehnicilor de slăbit și a dietelor din întreaga lume, obțineți aproximativ o duzină de volume dedicate acestui subiect. Dar destul de ciudat, o varietate de diete nu reduce numărul de persoane care suferă de excesul de greutate.

cum să slăbești fără să te obsedezi

Se ridică o întrebare logică: de ce nici măcar dietele publicitate pe scară largă nu afectează toată lumea? De ce nu este posibil să slăbești sau motivele ascunse pentru ineficiența dietelor Vârstă Axiom - pentru fiecare vârstă trebuie să existe un mod diferit de a slăbi.

Acest lucru se datorează proceselor naturale legate de vârstă care dar nu vă pierdeți mințile loc în organism și, ca urmare, modificării ritmului metabolic. Până la 35 de ani - este suficient să limitezi aportul de calorii la o normă zilnică de și să adaugi activitate fizică de 4 ori pe săptămână, cel puțin 30 de minute fiecarepoate fi alergat, fitness, callanetică sau orice alt tip de sport.

pierdeți în greutate, dar nu vă pierdeți mințile

Orice fel de exerciții fizice regulate arde perfect grăsimea.