Scădere în greutate ibd


Selena Gomez pierdere în greutate doresc sa slabesti in 3 saptamani

Cele două forme mai frecvente ale acesteia sunt colita ulceroasă și boala Crohn. IBD este, în general, mult mai acută și mai serioasă decât sindromul de colon iritabil IBScare afectează capacitatea de contractare a mușchiului de colon. Printre simptome se numără diaree, vărsături, dureri cronice și crampe în mușchii abdominali, febră și sângerare rectală.

Cum să mănânci o dieta bolii inflamatorii intestinale

Deși nu există un remediu cunoscut pentru IBD și trebuie să solicitați întotdeauna tratament de la medic dacă aveți aceste simptomemodificările la dieta dvs. Evitarea alimentelor de declanșare Păstrați un jurnal alimentar. Deși IBD nu este cauzată de dieta dvs. Este important să știți ce alimente provoacă simptome precum vărsături și scădere în greutate ibd.

În timp, ar trebui să înțelegeți ce vă provoacă simptomele și care alimente nu. De asemenea, puteți prezenta simptome precum oboseală, durere în articulații, scădere în greutate sau anemie pierderea globulelor roșii. Rețineți că dieta și IBD este foarte personală; Este posibil ca medicul dumneavoastră să aibă câteva indicații generale, dar ceea ce funcționează pentru un pacient - sau chiar un întreg studiu de pacienți - poate să nu scădere în greutate ibd pentru dumneavoastră.

Evitați produsele lactate Mulți pacienți cu IBD raportează cu diaree când consumă produse lactate, cum ar fi lapte complet gras, brânză în special brânzeturi moi cu conținut ridicat de grăsimiiaurt și înghețată. Dacă sunteți intolerant la lactoză, luați în considerare utilizarea unui supliment cum ar fi Lactaid, care vă poate ajuta la reducerea iritației dacă consumați produse lactate. De asemenea, poate doriți să treceți la o alternativă non-lactată, cum ar fi laptele de soia sau migdale.

Fii prudent de fibre. Deși se crede în mod obișnuit că fibra poate ajuta la ameliorarea problemelor digestive, mulți pacienți cu IBD raportează că alimentele bogate în fibre le pot agrava simptomele. Multe fructe și legume sunt bogate în fibre, dar există modalități prin care le puteți încorpora într-o dietă IBD.

Îndepărtați pielea din fructe și legume. Pielea are fibre insolubile în ea, așa că ar putea fi necesar să coajați pielea din fructele și legumele dvs.

Printre acestea se numără broccoli, varză, conopidă și varză de brusel. Gazele vă vor irita intestinele doar dacă sunt deja inflamate. Dacă consumul de legume în forma lor naturală este prea iritant, luați în considerare în schimb să utilizați stoc de legume. Puteți adăuga acest lucru la orez sau paste pentru a adăuga aroma și nutrienții. Adesea are scădere în greutate ibd valoare nutritivă ca și legumele întregi, dar este în general mai ușor de digerat [7].

X Sursa de cercetare Evitați nucile. Nucile sunt foarte bogate în fibre scădere în greutate ibd pot fi deosebit de greu de digerat. Alege boabe mai bune. Dacă prezentați o simțire a simptomelor, evitați cerealele integrale și pâinea precum secara și grâul integral. Cerealele procesate vor fi mai ușor de digerat.

Căutați în schimb paine ca smântână și pâine franceză. Dacă suferiți de o simțire a scădere în greutate ibd, alimentele grase vă pot agrava diareea și durerile abdominale.

Cum să obțineți greutate când aveți IBD

Evitați consumul de unt și margarină atunci când faceți un atac. Acestea adaugă, de asemenea, un plus de grăsime în sistemul tău. Ar scădere în greutate ibd evitate mâncarea prăjită - cum ar fi cartofii prăjiți, gogoși, cățelușii de hush, pui prăjit, pește sau creveți.

Acestea adaugă unsoare suplimentară în tractul gastrointestinal. Alimentele grase trebuie evitate mai ales dacă aveți inflamație în zona intestinului subțire a tractului gastrointestinal.

Acestea se găsesc frecvent în bucăți de bomboane și gumă care au adaugat îndulcitori chimici. Aceste ingrediente se termină de obicei cu literele -ol. Scurt pentru Fermentabil-Oligo-Di-Monosacharide și polioli, acestea sunt zaharuri care pot fi găsite în unele carbohidrați. Acestea pot provoca, de asemenea, un aer suplimentar în tractul digestiv, provocând mai multe gaze și iritații.

În mod similar, evitați să beți băuturi cu un paie, deoarece acest lucru poate pune și aer suplimentar în lichid atunci când vă consumă băutura. Deoarece diareea provoacă frecvent deshidratare, este crucial ca pacienții cu IBD să rămână hidratați. Alimentele scădere în greutate ibd au un conținut ridicat de apă precum pepene verde pot, de asemenea, să țină cont de acest minim.

Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate

Dacă aveți un atac sever de diaree, este posibil să pierdeți electroliți. În aceste cazuri, este posibil să fie nevoie să consumi băuturi precum Pedialyte sau Gatorade pentru a ajuta la completarea acestora. Dacă consumi băuturi sportive sau sucuri de fructe cu conținut ridicat de zahăr, poate fi necesar să le diluați cu apă sau să căutați o versiune cu conținut scăzut de zahăr. Umpleți jumătate din pahar cu suc și cealaltă jumătate cu apă. Moderați-vă aportul de băuturi cofeinizate precum cafeaua și ceaiul, precum și băuturile alcoolice, deoarece acestea deshidratează organismul.

Crohn's Disease vs Ulcerative Colitis Nursing - Crohn's vs Colitis Chart Symptoms, Treatment

Incorporează proteine. Proteinele sunt o sursă excelentă de vitamine, zinc, fier și alți nutrienți. Probioticele sunt microorganisme active care pot ajuta la încurajarea sănătății digestive. Se găsesc în mod obișnuit în alimente precum iaurtul. Discutați cu medicul dumneavoastră despre încorporarea probioticelor în dieta dvs. Mâncați mai frecvent mese mai mici. Deoarece tractul digestiv este într-o stare sensibilă cu IBD, este mai bine să mănânce patru până la cinci mese mici pe zi, spre deosebire de trei mese mari.

Faceți gustări și mese pre-porționate pe care să le luați cu voi pe tot parcursul zilei, mai ales dacă călătoriți. Boli precum colita Crohn sau ulceroasă pot epuiza organismul de nutrienți vitali pe care îi luăm în mod normal din alimente.

Scăderea în greutate poate indica probleme digestive, precum colita ulcerativă

Discutați cu medicul scădere în greutate ibd despre ce tipuri de vitamine ar trebui să vă concentrați pe reintroducere, fie prin alimente, fie prin suplimente. În schimb, încercați să luați vitamine sub formă de pulbere sau lichid. Unele vitamine conțin zaharuri neabsorbabile sau alte ingrediente care v-ar putea irita simptomele. Nu consuma vitamine pe stomacul gol. Este întotdeauna cel mai bine să le luați cu mâncare. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nevoie de suplimente suplimentare în aceste domenii.

Evitați să luați scădere în greutate ibd unice excesive sau minerale precum vitamina A, D sau E. Formele de exercițiu scăzute până la moderate sunt dovedite a fi benefice pentru pacienții cu IBD. Pe lângă eliberarea de endorfine pozitive care îți îmbunătățesc starea de spirit, exercițiile fizice pot ajuta la întărirea mușchilor și a scădere în greutate ibd, care sunt adesea slăbite de IBD.

O sesiune de exerciții de 30 de minute, de ori pe săptămână, va beneficia de sistemul dumneavoastră cardiovascular și de sănătatea câți suplimentari pentru a pierde în greutate. Dacă mergeți la plimbare, poate doriți să planificați un traseu care să includă o oprire pentru baie.

aport maxim de zahăr pentru pierderea de grăsime aplicații pic pentru pierderea în greutate

Cunoaște-ți limitele. Dacă vă confruntați cu o simțire a simptomelor și nu puteți mânca, atunci ar trebui să încetați să vă exercitați până să vă recuperați și puteți mânca din nou. IBD duce adesea la oboseală și dureri articulare; dacă vă confruntați cu acestea, nu faceți exerciții fizice, deoarece acest lucru vă poate agrava simptomele. IBD poate fi o condiție frustrantă și dificil de trăit. Unii pacienți suferă de depresie ca urmare a durerii fizice și a dificultăților de administrare a unei diete cu IBD.

Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dvs. Medicul dumneavoastră se poate adresa unui psihiatru pentru tratament. S-ar putea să fi supus unui curs de terapie cognitivă comportamentală, medicamente sau o combinație a ambelor. Căutați online grupuri de asistență. Vorbește cu alții care se pot raporta la ceea ce treceți vă poate ajuta.

Am febră și, de asemenea, pierdut în greutate, cum să am grijă de această boală? Există multe cauze și majoritatea cazurilor pot fi remediate cu ușurință. Cu toate acestea, din moment ce descrii febra și scăderea în greutate, te-aș îndemna să solicitați sfaturi medicale profesionale.

Ce pot mânca după vărsături? Nu bea sucuri de citrice sau lapte. Creșteți lichidele ca tolerate. Când puteți tolera lichidele limpezi timp de câteva ore fără vărsături și dacă vă este foame, încercați să mâncați cantități pierdere in greutate dss de scădere în greutate ibd bland.

IBS, Crohn, Colita Ulcerosa

Încercați alimente precum banane, orez, mere, pâine prăjită, crackers de sodă aceste alimente se numesc dieta BRAT. Am avut o recidivă recentă cu boala mea inflamatorie intestinală și acum sunt constipat. Trec doar cantități mici de lichid și gaz.

arderea grasimilor mâncați opriți mâncați pierderea în greutate pe săptămână

Ce pot face pentru a ameliora durerea constantă? Soțul meu suferă dureri abdominale, iar articulațiile sale sunt slabe. Poate cineva cu aceste simptome să se implice în activitate sexuală? Ce tipuri de mâncare ar trebui să mănânce pentru a-i ajuta simptomele?

Vezi si.