Puteți pierde deshidratarea în greutate


Chiar și un nivel scăzut de deshidratare poate cauza dureri de cap, letargie și constipație. Apa reprezintă aproximativ două treimi din greutatea corpului și este necesară pentru numeroase funcții, de la lubrifierea articulațiilor până la digestie și eliminarea toxinelor.

cjd pierdere in greutate

Odată cu această scădere, modificările aduse nivelului de minerale, sare și zahăr din organism ar putea provoca numeroase efecte negative. Deshidratarea poate fi ușoară sau severă.

cum să slăbești peste 50 de ani

Chiar dacă deshidratarea ușoară poate fi tratată acasă, cea severă are nevoie de atenție medicală imediată. Cauzele deshidratării În general, cauza deshidratării este aportul scăzut de apă, pierderea prea mare de apă sau o combinație între cele două. Alți factori pot fi clima, nivelul de activitate fizică și dieta.

modalități de a ajuta la pierderea grăsimii corporale

Diareea — este cauza cea mai frecventă de deshidratare. Vărsăturile — pe lângă faptul că acestea duc la o pierdere mare de lichide, vărsăturile îngreunează și consumul de lichide.

Transpirația — prin transpirație se elimină o cantitate semnificativă de apă. Temperaturile ridicate, activitatea fizică crescută și chiar febra pot amplifica și mai mult pierderea de lichide prin transpirație.

De obicei, conținutul de apă și sărurile provin din ce mâncăm și bem, dar devenim deshidratați atunci când pierderea de lichide este mai mare decât consumul. Rinichii si intestinele lucrează împreună pentru a menține sub control nivelul de lichide din organism.

Diabetul — nivelul ridicat de glucoză în sânge poate duce la eliminarea unei cantități mari de urină. Urinarea frecventă — pe lângă faptul că aceasta poate fi cauzată de diabetul necontrolat, urinarea frecventă mai poate apărea și ca urmare a consumului de alcool și a anumitor medicamente cum ar fi cele pentru managementul tensiunii arteriale, diuretice sau antipsihotice.

pierderea de grăsime a cafelei negre

Factori de puteți pierde deshidratarea în greutate Anumite categorii de persoane pot prezenta un risc mai ridicat de deshidratare comparativ cu restul populației. Bebelușii prezintă riscul cel mai ridicat de deshidratare din cauza greutății corporale mici, aspect care îi face sensibili chiar și la o pierdere scăzută de lichide.

slăbește aspectul și te simți mai bine

Atleții, în special cei care participă la evenimente de anduranță cum ar fi maratonul sau triatlonul. Persoanele care suferă de boli cronice cum ar fi diabetul sau bolile renale.

gama de ardere a grăsimilor