Aspect tânăr slăbind


Abstract: The Art of Design - Bjarke Ingels: Architecture - FULL EPISODE - Netflix

Un tânăr a slăbit 80 de kilograme într-un an, respectând trei pași simpli Actualitate 4 Septembrieora Un tânăr a slăbit 80 de kilograme într-un an, respectând trei pași simpli Print Marime Font Andy Albertson, un tânăr în vârstă de 22 de ani din SUA, ajunsese ținta glumelor proaste din cauza numărului mare de kilograme pe care le cântărea.

În adolescență, ajunsese să se simtă aspect tânăr slăbind de jenat de aspectul său fizic încât prefera să ajungă la cursuri înaintea tuturor doar ca să ocupe un loc în spatele sălii pentru a se asigura că nu se uită nimeni la el.

În ianuarieAndy ajunsese să aibă de kilograme, moment în care a decis să facă o schimbare în viața lui.

aspect tânăr slăbind comerciant cu pierderi de grăsime

În 12 luni, tânărul ambițios a reușit să dea jos 80 de kilograme și să trăiască sănătos. El recunoaște că slăbirea dramatică nu este un miracol, ci rezultatul unei discipline de aspect tânăr slăbind.

aspect tânăr slăbind pierderea în greutate arzătoare de grăsime

Primul pas a fost simplu: a început să meargă la sală și să facă exerciții cardio pe bicicletă câte o oră în fiecare zi. Asta l-a ajutat pe Albertson să slăbească 9 kilograme într-o singură lună. După ce a slăbit 60 de kilograme, Andy a avut primul blocaj mental: trebuia să progreseze sau urma să se îngrașe la loc.

aspect tânăr slăbind poti sa slabesti facand 9 runde

A lucrat cu antrenor personal, care i-a creat un regim potrivit pentru el, și a reușit să îndepărteze toate scuzele și toate lucrurile care îl împiedicau să atingă greutatea dorită. Curajul de a începe procesul Tot ce trebuie să faci e să nu te mai gândești și să aspect tânăr slăbind în aplicare.

aspect tânăr slăbind gama de pulsuri de ardere a grăsimilor

Fă asta cu un prieten Mama lui Andy și-a schimbat regimul și a început să gătească lucruri sărace în calorii și să iasă cu el în parc la jogging.

În prezent, Andy Albertson cântărește 66 de kilograme și face sport cu regularitate — participă la concursuri sportive, cross-uri și maratoane.

aspect tânăr slăbind 10 săptămâni gravidă și pierdere în greutate