Cum să slăbești în 2 luni


Iar această grijă este cu atât mai sporită cu cât doreşti să pierzi în greutate într-un timp foarte scurt.

blocuri latte de ardere a grăsimilor

Este posibil să slăbeşti 15 kilograme în doar 2 luni? Teoretic da.

Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim. Insa slabitul nu se intampla peste noapte.

Întrebarea corectă ar putea fi: care este preţul pe care trebuie să îl plăteşti pentru a fi cu 15 kilograme mai slab? Iar implicaţiile privind sănătatea pot fi: oboseală, depresie, stări de rău, anemii, atrofie musculară etc.

În plus, cele mai multe pierderi rapide în greutate au un efect de bumerang, imediat după ce procesul de slăbit se opreşte, kilogramele vin înapoi ca printr-o minune: celebrul efect yo-yo, cu cât organismul este supus unui regim mai drastic, cu atât creşte riscul asimilării de grăsimi. A slăbi 15 kilograme — în ce ritm este corect?

tabara de slabire italia

Medicii nutriţionişti recomandă ca procesul de slăbire să se încadreze în următorii parametri: de la grame la un 1 kg pe săptămână.

Pentru 15 kilograme, cel mai bun timp este de 15 săptămâni, adică 4 luni.

cel mai ieftin mod de a pierde în greutate

Dar, mai întâi de toate cel mai bine este să consulţi un medic specialist şi să îţi realizezi toate testele medicale necesare. Astfel, vei cum să slăbești în 2 luni ce riscuri presupune dieta pe care ai vrea să o urmezi sau care dietă se potriveşte cel mai bine cu organimsul tău. S În alte ţări din Europa, precum Franţa, întâlnirile cu nutriţionistul sunt decontate de către Casa de Asigurări de Sănătate a statului.

Cum am slabit 10 kilograme in 2 luni cu o super dieta?

Importanţa unui stil de viaţă sănătos Chiar dacă îţi schimbi foarte mult obiceriurile alimentare, important este să ai un stil de viaţă sănătos: renunţă la alimente cu multă grăsime, favorizează folosirea câtor mai multe fructe şi legume, nu mânca preparate cu o cantitate mare de zahăr, practică sport.